じん整骨院スタッフブログ

自転車と腰痛

2019年8月20日

こんにちは!

皆さん、自転車に乗る方は多いんじゃないですか?
ちょっと暑いですけど自転車で海岸を走ると気持ちいいですよね(^^)

そんな便利な自転車ですが、腰痛や背部痛が出やすいのはご存知ですか?

原因は沢山あるのですが、ロードバイクならサドルの高さや上半身を振る事によって、必要以上に背中や腰の筋肉を使ってしまい、疲労や痛みの原因となってしまいます。

一般的な自転車でも、人間は正しい姿勢で立ったときの腰椎への負担を1とした場合、座ったときは1.4倍以上、デスクワーク等で前屈みになる場合は1.8倍以上もの負担が腰にかかっています。

自転車で座る事が腰椎に負担をかけているんです。

ですが、悪いことばかりではなく自転車を乗ることによって大腰筋というインナーマッスルが刺激され腰痛に効果があります。

良い所と悪い所があるので大切なのは、疲労をためない事です。

 

当院の、筋肉を緩める『ほぐしコース』がオススメです!!
ご連絡お待ちしています。

——————————————————————————————-————————-——————-——————-——————-

逗子市・葉山町・鎌倉・横須賀で整骨院をお探しなら「じん整骨院 湘南逗子本院 」

If you are looking for Massage and chiropractic in Zushi,Kamakura,Hayama and Yokosuka,please come to Jin osteopathic
Council and Jin Massage Clinic!!
We are good at stiff shoulder,Lumbago,Back pain,Headache treatment,Relaxation.

整体・ほぐし ・むち打ち ・交通事故治療を得意としています!

肩こり・腰痛・関節痛・捻挫・交通事故・骨盤の歪み・神経痛・自律神経失調症・頭痛・めまい・耳鳴り・スポーツ障害・五十肩での体の不調の方、お気軽にご相談ください。

〒249-0006 神奈川県逗子市逗子1-8-9 tel/fax:046-876-5538
「じん整骨院  湘南逗子本院 」 駐車場あり(提携先、NTTルパルク駐車場)

 

046-876-5538
予約優先・お問い合わせ:046-876-5538
メールでのお問い合わせ

このページのTOPへ