じん整骨院スタッフブログ

自転車と腰痛

2019年8月20日

こんにちは!

皆さん、自転車に乗る方は多いんじゃないですか?
ちょっと暑いですけど自転車で海岸を走ると気持ちいいですよね(^^)

そんな便利な自転車ですが、腰痛や背部痛が出やすいのはご存知ですか?

原因は沢山あるのですが、ロードバイクならサドルの高さや上半身を振る事によって、必要以上に背中や腰の筋肉を使ってしまい、疲労や痛みの原因となってしまいます。

一般的な自転車でも、人間は正しい姿勢で立ったときの腰椎への負担を1とした場合、座ったときは1.4倍以上、デスクワーク等で前屈みになる場合は1.8倍以上もの負担が腰にかかっています。

自転車で座る事が腰椎に負担をかけているんです。

ですが、悪いことばかりではなく自転車を乗ることによって大腰筋というインナーマッスルが刺激され腰痛に効果があります。

良い所と悪い所があるので大切なのは、疲労をためない事です。

 

当院の、筋肉を緩める『ほぐしコース』がオススメです!!
ご連絡お待ちしています。

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逗子市・葉山町・鎌倉・横須賀で整骨院をお探しなら「じん整骨院 湘南逗子本院 」

If you are looking for Massage and chiropractic in Zushi,Kamakura,Hayama and Yokosuka,please come to Jin osteopathic
Council and Jin Massage Clinic!!
We are good at stiff shoulder,Lumbago,Back pain,Headache treatment,Relaxation.

整体・ほぐし ・むち打ち ・交通事故治療を得意としています!

肩こり・腰痛・関節痛・捻挫・交通事故・骨盤の歪み・神経痛・自律神経失調症・頭痛・めまい・耳鳴り・スポーツ障害・五十肩での体の不調の方、お気軽にご相談ください。

〒249-0006 神奈川県逗子市逗子1-8-9 tel/fax:046-876-5538
「じん整骨院  湘南逗子本院 」 駐車場あり(提携先、NTTルパルク駐車場)

 

今日は、バイクの日だそうです。

2019年8月19日

「バ(8)イ(1)ク(9)」と読む語呂合わせから、バイクの安全を考え、バイクによる交通事故の増加を防止するための日。特に、若者に対するバイクの安全運転教育を積極的に展開する日とされているそうです。

バイクで交通事故に遭ったという方が、むちうちの症状が後々になっても残らない様に、治療に来られていました。

事故にならないように気を付けていても、交通事故になってしまう場合がありますね。

後になってあの時しっかり治療しておけば良かったということにならないように、万が一、事故に遭ってしまったら、しっかり治療していきましょう。

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今日は、国産なす消費拡大の日(毎月17日 記念日)だそうです。

2019年8月17日

4月17日の「なすび記念日」とともに、毎月17日をなすの消費を増やす日にすることが目的。記念日の4月17日は「よ(4)い(1)な(7)す」と読む語呂合わせと、なすびが好物であった徳川家康の命日に因んだもの。「なすび記念日」「国産なす消費拡大の日」は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されたそうです。

ナスはその成分の90%以上が水分であるが、コリンという機能性成分も含まれている。このコリンは無色の強アルカリ性物質で、血圧やコレステロールを下げる、動脈硬化を防ぐ、胃液の分泌を促す、肝臓の働きを良くするなどの作用が認められ、夏バテ防止の働きがあるそうです。

皆さま、夏バテ防止のナスを食べて、夏を乗り切りましょう!!

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お盆も診療中です!!

2019年8月14日

皆様おはようございます。お盆で忙しく過ごされていますか?

 

8月14、15日は、9時~17時での特別診療時間でやっています。

 

お気軽にお問い合わせください(^^♪

 

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今日は、カロリーコントロールの日だそうです。

2019年8月10日

80Kcalの低カロリーブランド「カロリーコントロールシリーズ」を製造・販売している江崎グリコ株式会社が制定。

カロリーコントロールでは1単位=80Kcalとして計算するため、「8」と「10」で80Kcalを意味する日付を記念日としている。カロリーを抑えながら栄養素もバランスよく摂取する「カロリーコントロール」という食事療法の訴求を目的としている。砂糖不使用で80kcalのカロリーコントロールアイスなどがある。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されたそうです。

こう暑い日が毎日続くと、冷たい物をとりたくなりますね。

冷たい物といったらアイスですが、カロリーも気になります。

カロリーコントロールアイスがあるとは知りませんでした。

カロリーコントロールアイスは、暑い夏の強い味方ですね。

是非、食べてみたいと思いました。

皆様も良かったらいかがですか?

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女性に多い外反母趾

2019年8月9日

こんにちは!

自分は軽度の外反母趾であると自覚している方は多いですが、進行を抑える方法がわからず、放置しているという方も少なくはありません。
外反母趾は悪化すると関節の脱臼などを引き起こし、重症例では手術が必要となることも多々あります。

外反母趾とは、足の親指が人差し指に曲がり、痛みや関節の脱臼などを引き起こす足の病気です。
女性に多くみられる病気で、男女比はおよそ1:9から1:10にものぼります。

遺伝的な要素以外に履物が原因になることがあります。

画像のギリシャ型が外反母趾になりやすいそうです。

ハイヒールなど細めの靴や以外にもガバガバな靴が原因で外反母趾になってしまいます。
外反母趾の痛みをかばって膝痛や腰痛になってしまうので外反母趾のケアは大事です。

当院では、テーピングや母趾に関係のある筋肉を緩めて変化を出していきます。
外反母趾の放置は危険なので注意してください!!

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今日は、親孝行の日だそうです

2019年8月8日

1989年(平成元年)に親孝行全国推進運動協会が制定。

「88」が「は(8)は(8)」「パ(8)パ(8)」と読める語呂合わせと、「ハチハチ」を並びかえると「ハハ(母)チチ(父)」となることから。「親孝行したい時に親はなし」というように、あとで後悔することがないように、親への感謝の気持ちを形にしたい日だそうです。

もうすぐお盆ですね。この機会に感謝の気持ちを形にしたいと思います。

毎日、暑い日が続いておりますが、皆様、お身体ご自愛ください。

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むくみについて

2019年8月7日

こんにちは!

朝、足がむくんでいるなどよく聞くと思いますが、むくんでいる状態ってどんな状態か知っていますか?

むくみとは、血液中の水分が動脈より染み出し、静脈やリンパで吸収しきれないことにより、皮膚や皮下組織にたまる状態をいいます。
特に場所としては顔や脚にむくみが出やすいです。

原因として水分や塩分やアルコールの取りすぎにより血管内の水分が多くなり、細胞内に水分が多くたまる場合もあります。
それ以外では、内蔵疾患によるむくみなどもあります。

当院では、ふくらはぎ~足の付け根(筋ポンプ作用を上げる)自律神経を整える治療をしてむくみ軽減が出来るのでご相談ください。

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夏バテ解消商品!!

2019年8月6日

こんにちは!

皆さん、梅雨明けしてからビックリするくらい暑いですね(><)

 

夏バテに効果のある料理を用意したいとは思うものの、日々忙しい中、
自炊を習慣にすることは難しい人が多いですよね。

そんな方にオススメの商品がこちらです!!

一時期、空前の大ヒットとなり、セブンイレブンをはじめとする各コンビニで販売されているサラダチキン!!
サラダチキンはダイエットに効果があるといわれているが、その栄養価は高く、夏バテにも効果的なんです。

サラダチキンの原材料である鶏むね肉には「イミダペプチド」という栄養素が含まれており、疲労回復の効果があります!

 

当院の目の前のセブンイレブンでも販売されいるのでぜひ、ヘルシーにこの暑い夏を乗り切ってください!!

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お盆休み、診療します。

2019年8月3日

施術者は一人ですが、

13(火) 9:00~12:00

14(水) 9:00~17:00

15(木) 9:00~17:00 の時間、診療いたします。

 

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

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