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その姿勢が腰痛にしています😣

2020.10.22 | Category: 未分類

こんにちわ❕逗子の じん整骨院、受付西田です☺️

みなさんはデスクワークや車の運転など、椅子に座った際にどのような姿勢を

とっていますか?😌

「腰推前弯」は上半身を支えて飛んだり跳ねたりする際に

衝撃を吸収してくれています。😳

椅子に座った際に、背中や腰が丸まると「腰推前弯」に大きな負荷がかかり、

腰の重さや鈍痛を招きます💦

そしてこの姿勢を続けると「慢性腰痛」を引き起こしてしまいます😣

わたしもデスクワークなので背中を丸めてパソコンを打ってしまいますが、

背筋を正すだけでなく、両足を地面につけて骨盤を下げてアゴを引く、

胸を張るなどできることを行い「腰痛」にならないようにこころがけています🥺

あぐらをかいて何かをする際や、掃除機をかけるときにも背中が

丸まりやすいので注意してください✊😊

↑「慢性腰痛」を招きますので気をつけましょう❕

 

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