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その姿勢が腰痛にしています😣
こんにちわ❕逗子の じん整骨院、受付西田です☺️
みなさんはデスクワークや車の運転など、椅子に座った際にどのような姿勢を
とっていますか？😌
「腰推前弯」は上半身を支えて飛んだり跳ねたりする際に
衝撃を吸収してくれています。😳
椅子に座った際に、背中や腰が丸まると「腰推前弯」に大きな負荷がかかり、
腰の重さや鈍痛を招きます💦
そしてこの姿勢を続けると「慢性腰痛」を引き起こしてしまいます😣
わたしもデスクワークなので背中を丸めてパソコンを打ってしまいますが、
背筋を正すだけでなく、両足を地面につけて骨盤を下げてアゴを引く、
胸を張るなどできることを行い「腰痛」にならないようにこころがけています🥺
あぐらをかいて何かをする際や、掃除機をかけるときにも背中が
丸まりやすいので注意してください✊😊
↑「慢性腰痛」を招きますので気をつけましょう❕
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